Düzenli koşu yapmak, vücudumuz için birçok faydayı beraberinde getirir. Sabah erken kalkmak ve kısa süreli koşuya çıkmak ya da yürüyüş yapmak oldukça faydalıdır. Ancak koşucular gibi düzenli koşmak, vücudunuzda da birtakım [...]

Hamilelikte mide yanması veya hamilelikte mide ekşimesi, birçok hamile kadının başına gelebilecek bir hadise olup, bu durumun sebebi olarak ise, hamilelik döneminde vücut içerisinde yaşanan fizyolojik, hormon bazlı değişiklikler [...]

Birçok insanın aklından "hiçbir şeyden mutlu olamıyorum," ve "asla mutlu olamayacağım," gibi düşüncelere ek olarak, "ben mutluluğu hak etmiyor muyum," gibi soruların yanı sıra, "neden mutlu olamıyorum," gibi içerisinde [...]

Birçok insan, "kendi kendime konuşuyorum," veya "iç sesimi susturamıyorum," gibi belirsiz sanrılar ile başa çıkmakta zorlanmaktadır. Genellikle olumsuz, kötü ve motivasyon kırıcı, kendinize olan güveninizi zedeleyen bu iç ses de [...]

Günümüzde "sosyal medya hesabı olmayan insan" var mıdır acaba? Bu soru oldukça önemli. Çünkü milyonlarca kullanıcıya ev sahipliği yapan sosyal medya şirketleri her sene cirolarını artırırken, bu durum kullanıcılar için pek de aynı [...]

Adet döneminde siyah kan gelmesi, birçok kadının başına gelebilecek bir durumdur. Ancak, hemen de endişelenmeyin. Çünkü bu durum, büyük sorunlara yol açabilecek bir durum sayılmaz. Regl döneminde siyah kan gelmesi, spesifik [...]

Ülkemizde sıklıkla siyah çayın tüketildiği yadsınamaz bir gerçek. Ancak yeşil çay nedir ve yeşil çayın faydaları üzerine yapılan araştırmalar, insanların bu yönde merakının artığının bir göstergesi denilebilir. Bilhassa uzak doğuda [...]

Vücudumuzda gerçekleşen yaşamsal faaliyetler için hangi besinleri tüketmeli, vitamin ve mineralleri hangi besinlerden almalıyız? A, B, C, D, E, K vitaminleri en çok hangi besinlerde bulunur? Vitaminler vücudumuzda düzenleyici [...]

Beynin normal organizasyonunu ve fonksiyonunu bozarak geçmişin unutulmasına sebep olan Alzheimer, demansın (bunama) en yaygın halidir. Ölmeden önce insanların adeta ruhlarının alındığı trajik bir hastalık olan Alzheimer'ın [...]

Günümüzde, güneş ışığının ne denli zararlı olduğuna yönelik birçok spekülatif açıklama söz konusu. Ancak eski bilginler ise güneşin doğru kullanıldığında nasıl fayda içerdiğini iyi biliyorlardı. Dolayısı ile çok miktarda değil, belirli [...]