Lezzet için yiyecek - içeceklerin yanı sıra diş macunları, sabunlar ve kozmetik ürünlerinde kullanılan karanfilin birçok faydasının olmasına karşı, yan etkilerinin de farkında olmak gerekir. Fazla karanfil yemenin zararları olduğu [...]

Armut şeklinde yeşil bir meyve olan avokado, çeşitli cilt ve sağlık sorunlarını tedavi edecek birçok besin içerir. Yaklaşık 25 adet doğal vitamin ve mineral içeren ve sağlığa faydaları olan avokado, kolesterol seviyelerini düşürmede ve adet akışını [...]

Diyet zamanlarında ya da fazla yemek yemeyenlerin tok tutması için tercih ettiği en sağlıklı kuruyemişlerden biri olan bademi alışkanlık yapıp fazla tüketmek yanlıştır. Bu yazımızda da çok badem yemenin zararları ya da [...]

C vitamini bakımından zengin bir doğal kaynak olduğundan, bazı faydaları için çeşitli hastalıklarda da kullanılan bektaşi üzümü, aşırı alımında bazı zararlı etkilere sebep olabilir. Bu yazımızda da her gıdada olduğu gibi fazla bektaşi üzümü [...]

Mutfağınızda bulabileceğiniz en besleyici yiyeceklerden biri olan ıspanak, içerdiği besin kaynaklarından dolayı oldukça faydalı bir sebzedir. Ancak ıspanak, güçlü bir beslenme profiline sahip en sağlıklı sebzeler arasında yer alsa da, [...]

En zengin antioksidan ve diğer temel besin kaynaklarından biri olan ceviz, her gıda da olduğu gibi aşırı tüketim sonucu bazı yan etkiler gösterebilir. Bu yazımızda da çok fazla ceviz yemek zararlı mı? sorusu üzerinde durup, aşırı tüketimi [...]

A vitamini bakımından zengin olan havuç, çeşitli faydalar sunan oldukça besleyici bir sebzedir. Çok havuç yiyince ne olur? soruları da internette araştırılıyor. Fazla havuç tüketmenin zararları (yan etkileri) olduğundan aşırıya kaçmadan [...]

Hızlı yemek yeme, aslında birçok insanın yaptığı ancak maalesef ki farkında olmadığı bir eylemdir. Bilhassa sindirim sağlığı konusunda olumsuz durumları da beraberinde getirebilecek olan hızlı yemek yemenin zararları daha pek çok [...]

Beden sağlığının yanından psikolojik iyi oluş da önemlidir. Fiziksel sağlığımız için "sağlıklı" yiyecekler yemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Sağlıklı beslenmenin diyabet, kanser, obezite ve kalp hastalığı geliştirme [...]

Bakıldığında günümüzde birçok insan B12 vitamini eksikliği yaşamakta olup, bu eksikliğin beraberinde getirdiği birçok olumsuz rahatsızlık olabilmektedir. Bu yüzden, B12 vitamin eksikliği belirtileri üzerine detaylı olarak konuşmak gerekiyor. [...]