Hamilelik dönemi içerisinde anne adayları için en faydalı sporlardan birisi de yüzmektir. "Hamilelikte denize girilir mi?" tarzında sorularla sıkça karşılaşıyoruz. Hamilelikte yüzme konusunda denize girmek, havuza girmekten daha çok [...]

Çocuklarımızı iyi yetiştirmemiz, geleceğe daha doğru ve sağlıklı hazırlanabilmeleri için de önem arz ediyor. Yani çocuklarımızın daha saygılı olması, gelecekte daha saygın yerlere gelmesini de beraberinde getirebilecek bir faktör [...]

Çocukların tırnak yemesi gibi küçük kötü alışkanlıklar birçok ebeveynin ortak endişesidir. Siz de "Tırnak yiyen çocuğa ne yapmalı?" diyenlerdenseniz yalnız değilsiniz. Bu kötü alışkanlık, dünyadaki çocukların çoğunu [...]

Hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısı "hamilelikte (gebelikte) kola içilir mi?" Bilindiği üzere gebelikte hem kendinizin hem de bebeğinizin sağlığına daha çok dikkat etmeniz gerekir. Bu nedenle doktorunuz [...]

Hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısı "hamilelikte (gebelikte) doritos yenir mi?" Bir kadının hayatındaki en önemli dönemlerden biri olan hamilelik, kendisiyle birlikte bebeğinin sağlığı için beslenmesine daha bir dikkat etmesi [...]

Hamilelikte beslenme kategorisinin bugünkü yazısı "hamilelikte (gebelikte) tereyağ yenir mi?" Kadınlar için önemli bir süreç olan hamilelik, hem kendinin hem de bebeğinin sağlığı adına beslenmesine daha bir dikkat etmesi [...]

Son yıllarda eskiye nazaran müfredattaki değişimler ile derslerin daha bir arttırdığı görülmüştür. Daha çok çalışma, daha çok ev ödevleri. Yeni yönergeler ile tatillerde ev ödevi olmasa da daha önceden bolca veriliyordu. Bununla birlikte çocuklar [...]

Balık, içerisinde bulundurduğu yararlı yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir kalp için beslenmenin önemli bir parçasını oluşturur. Eğer diyetiniz içerisine balık yerleştiremiyorsanız somon yağı gibi bir balık yağı takviyesi alarak, balık yemenin [...]

İnsanların meditasyonu hayatlarının bir parçası haline getirmeleri bedensel ve zihinsel sağlıkları için çok önemlidir. 20-30-40 dakika yerine günlük olarak 5 dakikanızı ayırabiliyorsanız bile o kadarı da yeterlidir. Stres ve kaygıyı azalttığı ya da [...]

Beyin, tüm işlevlerimizi kontrol eden bir organdır. Beynimizdeki nöronlar kimyasal olarak birbirleriyle iletişim kurar ve kazanılan edinimlerle birlikte yeni sinir ağları oluşur. Bu bağlantılar, bebeklerin yaşamlarının ilk birkaç yılındaki [...]